[...] sie nie wymądrza to jest forum i każdy ma prawo pisać co sądzi i można sie z tym zgadzać lub nie. Uważam że to co piszesz ma sens wiec spróbuje z wolnymi ciężarami. I tak jak napisał kolega wyżej, spróbuje po wakacjach trening "szwarcenegera" 6 razy w tyg bo teraz wyjazdy itd, ale z dopracowaną dietą i suplementacją może bedzie dla [...]
Po tym co piszesz, niestety łatwo dojść do wniosku, że nie wiesz co kupiłeś i w jakim celu. Gainer, czyli odżywka weglowodanowo-białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Nie stosujemy jej więc tak jak napisał producent. On niestety nie wie jakie mamy braki tych składników odżywczych w naszej diecie. Tylko Ty wiesz jakie są to braki i [...]
Po tym co piszesz, niestety łatwo dojść do wniosku, że nie wiesz co kupiłeś i w jakim celu. Gainer, czyli odżywka weglowodanowo-białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Nie stosujemy jej więc tak jak napisał producent. On niestety nie wie jakie mamy braki tych składników odżywczych w naszej diecie. Tylko Ty wiesz jakie są to braki i [...]
[...] nowego xpanda xtrem pump i biez go przed treningiem i zwykłaego xpanda i biez go po treningu a w dzni nietreningowe nało porce xpanda i pół porcji xtrem pumpa jezeli oczywiscie koniecznie chcesz lecieć na xpandach bo taki zestaw bedzie najbardziej efektywny a jak nie to xpand i pojedyncza forma tak jak napisał giecik wybur nalezy do ciebie pozdro
Czyli musiałbym mieć sokowirówkę i sam go zrobić? W sumie nie ma problemu, choć myslałem że mały kubuś załatwiłby sprawę. Bo tak jak napisał Anubis84 to strasznie drogo by wyszło. Do tego jakby nie było to trzymam dietę.. :) Dobra, dzięki za odpowiedzi. Czyli ten sok nie jest mitem. Aha, co do pomarańczowej skóry, to niech będzie delikatnie [...]
Jak napisał vivek3,wszystko zależy od intensywności,poprawności wykonywania ćwiczenia,doświadczenia i o d tego jak mocne są Twoje prostowniki.Dawaj MC na końcu zestawu ćwiczeń i nie zapominaj o pasie.
Nie widze zadnych przeszkod abys wykonywal cwiczenia tak jak napisal F***master, nie wiem na jakiej zasadzie dziala ta technika, ale najlepiej zrobisz jak sprobujesz i sam sie pzrekonasz. Wydaje mi sie ze przy takim sposobie cwiczenie (przy powolnym opuszczaniu) bedzie to wymagalo wiekszego wysilku ale puzniej gdy bedziesz chcial wykonac max [...]
Sauna nic nie da. To chwilowy ubytek. Ale możliwe też, że tak jak napisał Hubert - masz inny poziom tkanki tłuszczowej niż wyszło z tego pomiaru. I dlatego nie widać okablowania.
Okej rozumiem, po prostu nie wiem czemu odrazu na mnie "najechales"... ale okej Don_Lopez, nie wiem, skad wziales informacje ze organizm w nocy nie trawi pozywienia... Trawi, tak jak napisal Rothen I polecam jesc ten twarog z oliwa krotko przed snem (krocej niz 60min). Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-16 19:06:59
Może masz twardą wodę albo suchą skórę albo jedno i drugie. Po kąpieli używaj balsamu albo mleczka kosmetycznego a jak nic to nie da to do dermatologa tak jak napisał przedmówca. Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-23 16:15:51
w sumie jak masz niedobor sodu to moga byc solone. ale tak jak napisal Zakrzes - najczesciej solone = prazone. w sumie nie spotkalem sie zeby bylo inaczej
dobra bo tamten został skasowany. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Masz i czytaj Jak ktoś już coś tam kminie to wie, że efekty są zależne tak jak napisał Tomq od diety. Poza tym nie możesz "nagle" stracić mięśnia.
Dokładnie tak jak napisał Tomek. Czasami możesz nawet mieć mały spadek siły bez przetrenowania (np. mała libacja), ale kiedy tylko zauważysz, że od kilku dni cały dzień jesteś zmęczony i senny, a pomimo tego nie możesz zasnąc to jest to przetrenowanie. Tazo: daruj sobie takie uwagi, forum nie jest robione pod twoje dyktando, więc każdy ma prawo [...]